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Cuídate!! Vamos a la cama, que hay que descansar

Cuando les preguntan a las modelos por sus secretos de belleza, las respuestas son siempre muy parecidas: dieta, ejercicio, mucha agua y dormir bien. A simple vista es muy fácil y, aunque a veces nuestro día a día nos obliga a apartarnos de estas sencillas reglas, desde sjyotraschicasdelmonton queremos ayudarte a que cada día te sientas mejor. 


En esta ocasión queremos explicarte como el sueño puede convertirse en un aliado para tu programa de belleza. Durante el sueño las células de tu piel se recuperan y oxigenan, generando un nuevo tejido conectivo y reduciendo las irritaciones y signos del estrés diarios. Así, el sueño es imprescindible para lucir un aspecto fresco y una tez radiante. 


Los laboratorios de las empresas de cosméticos nos ofrecen productos especiales para la noche aprovechando la relación entre el sueño y la salud de la piel. La mayoría de estas cremas tienen los siguientes principios activos: vitamina E, que actúa como antioxidante protegiendo las células de la dermis; soja, que estimula la producción de colágeno; aceite de rosa mosqueta, potente regenerador de la piel; raíz de regaliz, usado como regulador de la melanina para aclarar las manchas de la piel; y algas, para neutralizar el efecto de los radicales libres. 


Pero, recuerda que no existe ninguna crema que pueda reemplazar los beneficios del ciclo natural del sueño. Para evitar el insomnio ocasional, te damos los siguientes consejos:
- Realiza actividades relajantes antes de ir a la cama como tomar un vaso de leche caliente, hacer estiramientos, escuchar música tranquila o darte un relajante baño.
Asocia la cama con la acción de dormir, así que si una noche te cuesta dormir, sal de la cama y vuelve cuando sientas sueño.
- Sigue un horario para acostarte y levantare.
- Toma una cena ligera pero no te quedes con hambre, de lo contrario te levantarás a media noche para picar algo.


1. Camiseta de tirantes, de Oysho (12,99€).
2. Short, de Oysho (12,993).
3. Almohada de viscoelástica Memorex Premium, de Flex (c.p.v.).
4. Spray relajante para las sábanas, de Rituals (18,90€).
5. Crema Multi-Active Nuit, de Clarins (53€).
6. Parches para el contorno de ojos Perfectionist, de Estée Lauder (c.p.v.).
7. Little Broken Hearts, nuevo disco de Norah Jones (16,99€). 








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Pero además de botas, Dr Martens tiene otros modelos para tus looks más chic como las Triumph, que quedan genial con pantalones skinny; o los zapatos de tacón Ofira, ideales para tus looks lady