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Cuídate!! - ¿SOFING O SALIMOS?




Después de ocho horas en la oficina llegas a casa, zapatos fuera y directa al sofá ¡a descansar!, al menos mientras los quehaceres domésticos te lo permitan… Pero, ¿estás aprovechando bien tu tiempo libre?
Según un estudio de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Noruega, la gente que participa en actividades culturales muestra niveles de ansiedad más bajos y menos posibilidades de sufrir depresión que aquellos que no se implican culturalmente en la sociedad. Además, no es necesario que inviertas todo tu tiempo libre en actividades que requieran un esfuerzo creativo por tu parte, basta con ir al teatro o visitar un museo para obtener resultados positivos para tu bienestar.
Ahora ya no tienes excusa para compatibilizar las sesiones de spinning con el taller de decoración de galletas. Eso sí, reserva un hueco para cocinar con tu pareja, tomar un café con una amiga o jugar con tus hijos, al fin y al cabo también pueden convertirse en ejercicios creativos.


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